高青融媒3月9日讯 春季正是调理身体、科学减重、疏肝健脾的黄金时期，如何做好科学的节后减肥与春季养生？我们一起来听听专家的建议。
在县中医院中医日间诊疗中心，陆续有市民前来咨询节后科学减重的相关问题。与以往一味追求快速瘦身不同，如今越来越多市民更青睐不伤身、调体质、防反弹的中医调理方式。
县中医院中医日间诊疗中心主任 张传锋：我们可以通过针灸、拔罐、穴位埋线、艾灸、中药茶饮等中医特色方式，健脾祛湿、调理代谢，在控制体重的同时，还能改善乏力、腹胀、睡眠不佳等亚健康状态，真正实现减重不伤身。
随着气温逐渐回升，顺应时节科学养生也成为了市民关注的热点，中医养肝健脾、起居调摄、运动防病等养生方式广受大众认可，市民也正从被动治病逐步转向主动健康。
县中医院中医日间诊疗中心主任 张传锋：中医认为春季饮食要省酸增甘，助力阳气生发，也就是说春季要少吃酸味的食物。从运动锻炼来说，推荐大家可以打打太极拳、五禽戏，还有八段锦这一类缓和的传统养生运动，既能舒展筋骨、调畅气机，也能顺应春季阳气生发的特点，起到很好的养生效果。
中医专家特别提醒，无论是节后减重还是春季养生，都需要结合自身体质选择合适的调理方式，规范操作才能发挥最佳效果。切勿盲目跟风使用中药茶饮、理疗等调理方式，若身体出现持续不适，需及时前往正规医疗机构就医问诊。
记者 董峰 实习记者 张睿心
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